
우리는 일상에서 다양한 감정과 상황에 직면하면서 불안과 스트레스를 경험합니다. 이런 감정적인 도전에 대처하기 위해 우리의 마음은 자연스럽게 방어기제를 형성합니다. 심리학에서 방어기제는 불쾌한 현실이나 감정으로부터 자아를 보호하는 비의도적이고 자동적인 메커니즘으로 정의됩니다. 이 글에서는 방어기제에 대해 알아보고, 이것이 우리의 일상생활에서 어떻게 작용하는지 살펴보겠습니다. 방어기제의 이해 방어기제는 심리학에서 핵심적인 개념 중 하나로, 특히 지그문트 프로이트와 그의 후계자들에 의해 탐구되었습니다. 이들은 사람들이 불안을 느끼거나 현실에 직면할 때 이를 어떻게 다루는지를 연구하면서 방어기제를 발견하게 되었습니다. 1. 부정 (Denial) 가장 기본적인 방어기제 중 하나로, 현실을 부정하거나 무시함으로써 ..

장 피아제의 인지발달이론은 창의적이고 혁신적인 개인들이 어린 시절에 겪은 인지적 발달의 중요성을 강조합니다. 이 이론은 아동들이 세상을 어떻게 이해하고 학습하는지를 설명하며, 이를 통해 교육 및 양육에 적용할 수 있는 통찰력을 제공합니다. 장 피아제 (Jean Piaget) 장 피아제(Jean Piaget)는 스위스의 발달 심리학자로서, 인지발달이론으로 널리 알려져 있습니다. 1896년에 스위스에서 태어나 어린 시절부터 자연과학에 대한 탐구와 관심을 보이며, 이후 심리학 및 철학을 전공하면서 자신의 학문적 경력을 쌓았습니다. 20세기 초기에는 유전학과 발생학에 대한 연구에 참여하였으나, 아동의 지능과 사고에 중점을 둔 발달 심리학으로 연구의 중심을 옮겼습니다. 피아제의 인지발달이론은 아동이 세상을 이해하..

아동의 심리발달은 다양한 측면에서 다양한 단계를 거치며 진행됩니다. 여러 심리학자들이 제시한 다양한 이론 중 일부에서는 아동의 발달을 다양한 영역으로 나누어 설명하고 있습니다. 이 글에서는 주요한 발달 단계를 설명하는 에릭슨의 심리사회적 발달 이론과 적용에 대해 알아보겠습니다. 에릭 에릭슨 (Erik Erikson) 에릭 에릭슨(Erik Erikson)은 20세기의 유명한 발달 심리학자이자 사회학자이며, 심리 사회적 발달 이론으로 잘 알려져 있습니다. 에릭 에릭슨은 독일에서 태어난 유태인으로 그 당시 히틀러가 출현하였던 시대적 상황으로 인해 유럽을 떠나 미국에서 거주하며 대부분의 성인기를 보냈습니다. 에릭슨의 심리 사회적 발달 이론은 삶의 여덟 단계를 통해 인간의 발달을 설명하며, 각 단계에서는 특정한 ..

현대 사회에서 불면증은 많은 사람들에게 영향을 미치고 있는 문제 중 하나로 부각되고 있습니다. 급격한 생활 변화와 디지털 기술의 발전이 수면 패턴에 영향을 미치며, 수면의 질 또한 감소할 수 있는데요. 이 글에서는 현대인의 불면증에 대한 원인과 증상, 그리고 개선을 위한 치료와 생활 습관 전략에 대해 살펴보겠습니다. 불면증은 잠을 제대로 취하지 못하는 상태로, 산만하거나 스트레스를 겪거나 일상생활에서의 어려움 때문에 수면에 문제가 생길 때 발생할 수 있습니다. 불면증은 일시적인 것일 수도 있고, 장기간 계속되기도 합니다. 다양한 이유로 발생할 수 있으며, 신체적, 정신적, 환경적인 요인이 영향을 미칠 수 있습니다. 불면증의 증상에는 잠을 취하기 어려워하는 것뿐만 아니라, 잠에서 깨어나기 쉬운 상태가 되고..

'초로기 치매'는 젊은 성인에게 나타나는 기억력 손실이나 인지 기능 저하를 나타냅니다. 이는 다양한 원인으로 인해 발병되며, 치매는 초기에 조기 진단하고 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는, '초로기 치매'란 어떤 것인지 원인과 증상에 대해 알아보고, 더불어 치료방법과 예방하는 방법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 초로기 치매란? 초로기 치매는 일반적으로 65세 미만의 나이에 발병하는 치매 형태를 나타냅니다. 이는 일반적으로 더 어린 연령에서 발생하는 치매로, 종종 40대나 50대에 발병할 수 있습니다. 초로기 치매는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 특히 유전적인 원인이나 유전적인 소인들과 연관될 수 있습니다. 초로기 치매의 원인 초로기 치매의 원인은 명확히 알려져 있지 않지만 다양한 요인들..

가스라이팅이란? 가스라이팅은 정신적인 학대 형태 중 하나로, 가해자가 피해자를 혼란스럽게 만들고 자신의 현실을 왜곡하게 만들어 피해자의 자신감을 훼손시키고, 의도적으로 피해자를 통제하며 지배하려는 행위를 의미합니다. 이 용어는 1938년에 제작된 영화 '가스등(Gaslight)'에서 유래되었는데, 이 영화에는 남편이 의도적으로 아내를 혼란스럽게 만들고 자신의 목적을 이루고자 하는 내용이 담겨 있습니다. ▼ 무비콘 영화 '가스등' 보러가기 (클릭하시면 무료로 시청하실 수 있습니다.) 영화 '가스등(Gaslight)' 1부 영화 '가스등(Gaslight)' 2부 영화 '가스등(Gaslight)' 감독: 조지 큐커 출연: 샤를르 보와이에, 잉그리드 버그만, 조셉 코튼 가스라이팅의 주요 특징과 행동 패턴 가스라..

강박장애는 종종 우리가 인식하지 못하는 감정과의 복잡한 상호작용에서 비롯되기도 합니다. 이는 특정한 불안이나 두려움이 강박적인 사고와 행동으로 투사되는 결과로 나타나는데요. 이것은 단순히 꼼짝 못하는 상태가 아닌, 내면에서의 전쟁이자 자아의 방어 메커니즘이 될 수도 있습니다. 이 글에서는 강박장애란 무엇인지 그 특징과 진단 및 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 강박장애란? 강박장애는 반복되는 강박적 사고와 행동이 특징인 정신 건강 장애 중 하나입니다. 이러한 강박적 사고는 불안을 유발하며, 이에 대응하여 특정한 행동이나 생각을 반복적으로 수행하게 됩니다. 1. 강박적 사고: 불쾌하고 골치아픈 생각이나 이미지 또는 충동으로 나타납니다. 이러한 강박적 사고는 개인의 의지와 관계없이 떠오르며, 일상적인 ..

공황장애는 예고 없이 발생하는 갑작스러운 공포 또는 불안의 감정이 동반되는 질환입니다. 이러한 공포나 불안은 종종 갑작스럽게 시작되며, 심각한 불안과 심장 박동이 빨라지거나 가슴이 답답해지는 신체적 증상과 함께 나타납니다. 공황장애의 주요 특징 공황장애의 원인은 다양하며, 유전적인 요인, 스트레스, 정서적인 충격, 뇌 활동의 불균형 등이 있을 수 있습니다. 특히 과도한 스트레스나 정서적 충격은 공황장애 발병의 유발인자가 될 수 있습니다. 1. 갑작스러운 공포 또는 불안의 발작 공황장애 환자는 예고 없이 강한 공포나 불안의 감정을 경험합니다. 이러한 발작은 예고 없이 시작되고 종종 짧은 기간 동안 계속됩니다. 2. 생리적 증상 발작 중에는 심장 박동이 빨라지거나 불규칙해지며, 가슴 통증 또는 답답함, 땀이..