문제해결과 의사결정은 우리 일상생활과 조직 내에서 항상 동반되는 도전적인 프로세스입니다. 이는 개인 또는 집단이 마주하는 다양한 상황에서 선택과 판단을 수반하며, 우리의 행동과 결과에 영향을 미칩니다. 이 글에서는 문제해결과 의사결정의 심리학적 측면에 대해 살펴보겠습니다. 1. 문제해결의 심리학적 과정 문제해결은 어떤 상황에서 목표를 달성하기 위해 도달해야 하는 장애물을 극복하는 과정으로 볼 수 있습니다. 심리학적으로 이를 살펴보면, 문제해결은 일련의 단계로 나뉩니다. 먼저, 문제를 명확히 이해하고 인식하는 것이 중요합니다. 이때 감정, 경험, 인식의 왜곡 등이 개입할 수 있는데요. 이후에는 가능한 대안들을 생성하고, 각 대안을 평가하여 최선의 해결책을 찾게 됩니다. 이러한 심리학적 접근은 문제해결의 본..

우리는 하루 중 상당 부분을 꿈속에서 보냅니다. 이때, 꿈은 종종 현실과는 다른 경험과 이야기를 제공합니다. 꿈은 우리의 무의식적 마음의 상태를 나타내기도 하고, 때로는 우리 자신에게 보여주기를 원하지 않는 욕망과 충동을 드러내기도 합니다. 지그문트 프로이트는 이러한 현상을 해석하고 이해하는 데 많은 연구 결과를 내놓았습니다. 프로이트의 꿈 해석 이론은 꿈이 우리의 무의식적 욕망을 반영하는 방법에 대한 독특한 관점을 제공합니다. 프로이트와 그의 이론 프로이트는 19세 게 말과 20세기 초 오스트리아의 정신분석학자로서 심리학과 정신분석학의 선구적인 연구자 중 하나였습니다. 그의 이론은 사람의 내면세계를 탐구하고, 특히 무의식적인 부분을 이해하려는 노력에서 비롯되었습니다. 프로이트의 이론은 꿈을 해석하는 방..

경계선 인격장애는 정신건강 분야에서 중요한 주제 중 하나로, 환자와 그 주변 사람들에게 많은 어려움을 일으키는 질환입니다. 이 글에서는 경계선 인격장애란 어떤 질환인지 원인과 진단방법 및 치료와 예후에 대해서 알아보겠습니다. 경계선 인격장애란? 경계선 인격장애(Borderline Personality Disorder, BPD)는 정신건강 질환 중 하나로, 주로 대인관계와 감정 조절에 문제가 있는 상태를 나타냅니다. 환자는 자주 증상의 급격한 변화와 강한 감정의 기복을 경험하며, 이로 인해 가까운 관계에 대한 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 분노 관리, 자기 정체성, 감정 조절, 자아이미지의 불안정성과 자기상처, 자해, 자살 시도와 같은 자해적 행동도 특징적입니다. 감정을 조절하기 어려워 분노나 슬픔을 갑..

우리 모두는 자기존중감을 중요하게 생각하며, 높은 자기존중감은 우리의 정신적 안녕과 삶의 질을 향상시킵니다. 자기존중감은 자신을 인정하고 사랑하는 데 필수적인 특성입니다. 그런데 때로 우리는 낮은 자기존중감을 경험하며, 이로 인해 우울증, 불안, 스트레스 등의 정신건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이를 극복하고 자기존중감을 향상시키기 위한 방법들에는 어떤것들이 있을까요? 자기존중감이란? 자기존중감은 개인이 자기 자신에 대한 인식과 평가를 나타내는 개념입니다. 이것은 개인이 자신을 어떻게 보고, 어떤 가치가 있다고 느끼는지에 대한 정신적인 상탤ㄹ 나타냅니다. 자기존중감은 자신을 어떻게 인식하고 평가하느냐에 따라 정신적인 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 자기존중(Self-Respect): 자신을 존중..